「達成のコツ＝人の力を借りる」　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ147】

はてなダイアリー【力本】　
http://d.hatena.ne.jp/yamadayamaotoko/

ツイッター【力本】　　　
https://twitter.com/yamadayamaotoko　

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【過去レビュー】

レビューリスト　（57名の方から役に立ったと好評を頂きました）
http://goo.gl/sXnE3Z

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【力本の紹介御礼】

こちらのメールマガジンで本メルマガ【力本】を紹介をして頂けました。
紹介ありがとうございました。頑張ります。

・　英日翻訳ソフト＝チューニングすればこんなに良くなる
http://www.mag2.com/m/0000185648.html

・　一日一読小さな成長メルマガ
http://www.mag2.com/m/M0087613.html

・　『成功本の攻略法』〜成功ノウハウを使える人になるために必要な事
http://www.mag2.com/m/0001635860.html

※『成功本の攻略法』の発行者の穂高登さんは
　　【力本】をずっと紹介してくれています。
　　力本が幾度の中断を乗り越えて発行できているのは、
　　毎週毎週紹介し励まし続けてくれる穂高さんのおかげでもあります。

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【はてなスター★お礼】

はてなブロガーseta_tooru2　さんより下記記事に★を頂きました。
http://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2015/04/21/062456

はてなブロガーseta_tooru2　さんより下記記事に★を頂きました。
http://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2014/10/06/080936

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http://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2014/10/06/080936

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【ブログでの紹介お礼】

ブロガーで先生をされているmishaさんから紹介して頂きました。
http://shinmaipapa.hatenablog.com/entry/2015/01/16/093240

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【今まで紹介した本1冊目〜46冊目】
http://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2014/09/12/122212
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【今までの仕事（投資金額、リターン、詳細と感想）】
http://yamadayamaotoko.hateblo.jp/entry/2014/09/12/121834
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【ToDo達成状況と達成のコツ】

2014年09月の達成ToDo数038
2014年10月の達成ToDo数149　先月超えコツ：スタートダッシュテンション
2014年11月の達成ToDo数095
2014年12月の達成ToDo数080　
2015年01月の達成ToDo数173　先月超えコツ：先月超えだけ意識した
2015年02月の達成ToDo数322
2015年03月の達成ToDo数435
2015年04月の達成ToDo数456　先月超えコツ：重要計画達成はToDo100換算
2015年05月の達成ToDo数123　←いまここ

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【達成の方程式（詳細版）】

「達成のコツ＝

達成すると力になる目標を
計画テンプレート用紙に書き出して
達成後の褒美を決めて細分化して
（可能であれば専門家、不可能であれば誰かと分業して）
日課として時間割を決めて
終電一本前まで
いつもの作業場所で
いつものオーダーで
一時間後にいつものサイドオーダーで
時計を見える位置に置いて
時間を記録しながら作業して
（集中できなければ場所を移して）
そういう作業を日常的に行っていると
計画テンプレート用紙が文字と「済」だらけになり
必然的に達成できて
第一フェーズ完了。

達成結果をテンプレレポートとして作成して売り場に並べて
第二フェーズ完了。

売れて報酬をもらうことを実現して、
第三フェーズ完了。

これをどんどん繰り返していくことで、
達成経験が増え、能力が増え、使えるリソースが増える事で
計画と達成と報酬が
いつも通りの一連の作業になっていくこと。」

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ペースメーカーフードを食べる　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ146】

TEST

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【達成の方程式（一言版）】再現可能な達成方程式

「達成のコツ＝ペースメーカーフードを食べること」

※達成の方程式（詳細版）は末尾に書いてあります。
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【力の詳細説明】

ペースメーカーフードとは、
目標を細分化した時の、ミニマム単位の達成の褒美として
食べる食事を差します。

勉強や作業の一区分が終わった時の小さなご褒美的なものです。

お勧めなのは、
・常温のパン　（ちぎって使う）
・ナッツ　（一達成につき一粒）
・枝豆　（一達成につき一房）
・ミンティア系　（一達成につき一粒）
・グミ　（一達成につき一粒）
・冷えても美味しいスープ　（一達成毎に一口）

要は常温で提供されるものですね。

逆にお勧めしないのは、
・パスタ
・ポテト
・ラーメン

要は熱い時に一番美味しいもので、
冷えるとともに味が劣化するものが
良くないです。

（温度的な意味ではアイスもあまりよくありません）

満腹は基本的に集中力の敵です。

食事は必ずしも、自分の作業にとって味方ではありません。

また、この理論で言えば、
無料で食べ物が提供される「家」は基本的に作業に向かず、
「食べる」に対して「注文する」という動作を挟む
「店」のほうが作業しやすい環境であると言うことができます。

（「店」ｊは人目があり、実施可能な動作が限定されることも魅力の一つです）

邪魔になり得る欲求対象物を視界にさえ入れなければ
本能による行動はある程度制御できます。
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【力本】我々の力本（達成「力」に対して「本」当に効果があるもの）

今回は私の体験がソースです。

山田山男の力本レビュー履歴（含む個人的なお勧め）
http://goo.gl/sXnE3Z

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「ところでラーメン何が好き？」
　　　／￣￣￣＼　　　　　
　／　　⌒　　⌒　＼　　　
／　　　（ ●）　（●）＼

　　　　（__人__）/￣￣￣￣￣￣￣￣￣/￣/　

「昔はとんこつ派だったんだけれど最近は担々麺かな」
　　　　／￣￣＼　　　
　　　／　　　　　　＼　　　
　　　|　　　　ノ　　　｜
　　　|￣￣［ ●］￣［●］　　　
　　　|　　　　　（__人__）　　　　
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【力本メールマガジン発行者】

山田山男　※山田山男はペンネームです

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【著作】

満員電車で座る技術　
http://goo.gl/BUL5cY

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【発行】

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【過去レビュー】

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【力本の紹介御礼】

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【はてなスター★お礼】

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【ブログ紹介お礼】

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【達成の方程式（詳細版）】

「達成のコツ＝

達成すると力になる目標を
計画テンプレート用紙に書き出して
達成後の褒美を決めて細分化して分業して
日課として時間割を決めて
終電一本前まで
いつもの作業場所で
いつものオーダーで
いつものサイドオーダーで
時計を見える位置に置いて
時間を記録しながら作業して
（集中できなければ場所を移すこと）
そういう作業を日常的に行っていると
計画テンプレート用紙が文字と「済」だらけになり
必然的に達成できて
第一フェーズ完了。

達成結果をテンプレレポートとして作成して売り場に並べて
第二フェーズ完了。

売れて報酬をもらうことを実現して、
第三フェーズ完了。

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ペースメーカーフードを食べる　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ146】

TEST

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【達成の方程式（一言版）】再現可能な達成方程式

「達成のコツ＝ペースメーカーフードを食べること」

※達成の方程式（詳細版）は末尾に書いてあります。
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【力の詳細説明】

ペースメーカーフードとは、
目標を細分化した時の、ミニマム単位の達成の褒美として
食べる食事を差します。

勉強や作業の一区分が終わった時の小さなご褒美的なものです。

要は常温で提供されるものですね。

逆にお勧めしないのは、
・パスタ
・ポテト
・ラーメン

要は熱い時に一番美味しいもので、
冷えるとともに味が劣化するものが
良くないです。

（そういう意味ではアイスもあまりよくありません）

満腹は基本的に集中力の敵です。
食事は必ずしも、自分の作業にとって味方ではありません。

（「店」ｊは人目があり、実施可能な動作が限定されることも魅力の一つです）

今回は私の体験がソースです。

山田山男の力本レビュー履歴（含む個人的なお勧め）
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「ところでラーメン何が好き？」
　　　／￣￣￣＼　　　　　
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【著作】

満員電車で座る技術　
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【過去レビュー】

レビューリスト　（57名の方から役に立ったと好評を頂きました）
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【力本の紹介御礼】

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紹介ありがとうございました。頑張ります。

・　英日翻訳ソフト＝チューニングすればこんなに良くなる
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・　一日一読小さな成長メルマガ
http://www.mag2.com/m/M0087613.html

・　『成功本の攻略法』〜成功ノウハウを使える人になるために必要な事
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【はてなスター★お礼】

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【ブログ紹介お礼】

ブロガーで先生をされているmishaさんから紹介して頂きました。
http://shinmaipapa.hatenablog.com/entry/2015/01/16/093240

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【達成の方程式（詳細版）】

「達成のコツ＝

達成結果をテンプレレポートとして作成して売り場に並べて
第二フェーズ完了。

売れて報酬をもらうことを実現して、
第三フェーズ完了。

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マルチビタミン錠剤を買う　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ145】

TEST

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【達成の方程式（一言版）】再現可能な達成方程式

「達成のコツ＝マルチビタミン錠剤を買うこと」

※達成の方程式（詳細版）は末尾に書いてあります。
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【力の詳細説明】

やる気がでない時に対する
「こういう風に考えてみよう」的な精神的ハックは世にあふれているわけですが、
達成系フィジカル派コスパ属の私としては
「パが欲しいのでフィジカルなものにコスを払おう」と考えています。

というわけでマルチビタミン錠剤です。

やる気が無いときに飲めば
感情的には納得できないのですが
欲しいやる気が若干湧いてきます。
（若干であっても「無い」状態に比べれば圧倒的な行動力が得られます）

コーヒーでも似た効果が得られるのですが、
マルチビタミン錠剤はコーヒーに比べて

・コスト面でも　(1回3錠分23円）
・大きさの面でも
・持ち歩きしやすさの面でも
・健康面への影響の面でも
・「飲みたい」と「飲んだ」の距離の近さの面でも

圧倒的にお勧めです。

カフェイン錠剤よりも
効果がマイルドであり、
気持ちの安定が保ちやすいという面でも
おすすめです。

ちなみに今回のコツの動詞が
「飲む」ではなく「買う」である理由としては、
「買う」が「飲む」の上位工程であり、
より「コスト」を意識しやすい行動であるからです。

（「コストを払う」習慣が身に付くと「簡単」に
　「コストを払わない人々」に対して
　「パフォーマンス」で差をつける事ができます）

せっかくのGWなのに気力が湧かなくて外出できない方におすすめ。
あなたにとっても気力は
物質的に補充可能なものである可能性があります。

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【力本】我々の力本（達成「力」に対して「本」当に効果があるもの）

ディアナチュラストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)　（アマゾン★4.5）
http://goo.gl/KNiKzJ

購入者165人のレビュー（私もレビュー書いています）
http://goo.gl/sXnE3Z
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「どうしたら【力本】の読者が増えると思う？」
　　　／￣￣￣＼　　　　　
　／　　⌒　　⌒　＼　　　
／　　　（ ●）　（●）＼

　　　　（__人__）/￣￣￣￣￣￣￣￣￣/￣/　

「【読者増の要因となった行動】を徹底的に反復することだな」
　　　　／￣￣＼　　　
　　　／　　　　　　＼　　　
　　　|　　　　ノ　　　｜
　　　|￣￣［ ●］￣［●］　　　
　　　|　　　　　（__人__）　　　　
.　　　|　　　　　　　　ﾉ
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【力本メールマガジン発行者】

山田山男　※山田山男はペンネームです

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【著作】

満員電車で座る技術　
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【発行】

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【過去レビュー】

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マルチビタミン錠剤を買う　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ145】

TEST

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【達成の方程式（一言版）】再現可能な達成方程式

「達成のコツ＝マルチビタミン錠剤を買うこと」

※達成の方程式（詳細版）は末尾に書いてあります。
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【力の詳細説明】

というわけでマルチビタミン錠剤です。

コーヒーでも似た効果が得られるのですが、
マルチビタミン錠剤はコーヒーに比べて

圧倒的にお勧めです。

カフェイン錠剤よりも
効果がマイルドであり、
気持ちの安定が保ちやすいという面でも
おすすめです。

（「コストを払う」習慣が身に付くと「簡単」に
　「コストを払わない人々」に対して
　「パフォーマンス」で差をつける事ができます）

せっかくのGWなのに気力が湧かなくて外出できない方におすすめ。
気力は物質的に補充可能なものですよ（ソースは俺）

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【力本】我々の力本（達成「力」に対して「本」当に効果があるもの）

ディアナチュラストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)　（アマゾン★4.5）
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「どうしたら【力本】の読者が増えると思う？」
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【過去レビュー】

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【力本の紹介御礼】

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紹介ありがとうございました。頑張ります。

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【はてなスター★お礼】

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【ブログ紹介お礼】

ブロガーで先生をされているmishaさんから紹介して頂きました。
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【達成の方程式（詳細版）】

「達成のコツ＝

達成結果をテンプレレポートとして作成して売り場に並べて
第二フェーズ完了。

売れて報酬をもらうことを実現して、
第三フェーズ完了。

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2015-05-03

数字を調整する　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ144】

TEST

数字を調整する　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ144】

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【力の方程式】力本を参考にして実感した達成鉄則ルール（一言版）

「達成のコツ＝数字を調整する」

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（詳細説明）

数か月前に私が出版した本「満員電車で座る技術」を
アマゾンレビューしようと思ったのですが、
思いの丈を込めた文章を投稿する直前に、
アマゾンのレビューには販促防止規定があることを発見しました。

仕方がないのでアマゾンのレビューでは、
規定にひっかからない程度に書きました。
（それでも投稿者:作者はアマゾンが許さないかもしれません）

ここで投稿するはずだった文章を掲載しようと思います。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
タイトル：作者です

本文：
Kindleで買ったらどんな具合に見えるかテストする為、購入してみました。
何度か見直して見たのですが、正直な所、
「案外良い」なと。

「正直、悪くない」なと。自分でも思いました。

ただいかんせん発売から数か月も経過しており、
私は自身のメルマガでもブログでも散々告知しているのにも関わらず、
少なくない読者がいるにも関わらず
考えに考えてキャッチ─なコピーを考えたのに関わらず
「1冊しか売れていない」（私以外誰１人として購入していない）のは、

一重に、
「値段設定が悪い」
ことが原因ではないかと仮説を立ててみました。

（ページ数が薄い事は問題では無いと考えています。
個人的には実用電子書籍はA4で3枚位を目指すべきだと思うのです。
すぐ読めるし、すぐ作れるし。
既存の紙書籍ではなかなか踏み込めない領域だし。
A4で3枚なら積読（つんどく）とかありえないからね。
次回作はもっと薄くしたいと思うよ。）

最初、座れる技術の効果の高さから
数年以内で必ず回収できるだろうという予測を立てて
「10000円」にしたのですが、売れず、
単純に10分の１にしたらということで
「1000円」にしたのですが、それでも売れないんですね。

じゃあどうしようということで、
脳のバックヤード的なところで数か月考えていたのですが、
「値段が悪い＝要は人が値段に対して納得できるストーリーが入っていない」
のが原因ではないかという仮説を立ててみました。

では逆に納得できる値段とは幾らだろう。
どの値段と、どのストーリーが、この本に適切だろうか。

そんなことをしばらく考えて
「390円」にしてみることにしました。

3つの技術が入って合計390円です。

3点セットで390円です。

根拠としては
・自動販売機で売っている飲み物「120円」よりも私の書いた１つの技術は「貴方に役に立つ」という確信があること。
・390円という数字がビジュアル的に美しく、「1000円」に比べて定評のある「強い値段（買い求めやすい値段）」であること。
・398円は何か違う気がすること（特に末尾の8が美しくないと思います。8円分欲張り過ぎですよね。3で割り切れないし）　

良いものを書いた自負はあるのですが、
それを必要する誰かに届かないと意味が無い為、
「届く値段」に変更しました。
（これでも届かなかった場合、また調整します）

本の感想としては、
人生を込めた作品の為、
こらえた涙をこらえきれず泣きながら書いたのですが、
再読した時は、さらっと読めました。
（泣きながら書いた箇所は、満員電車で座る技術と全く関係の無い部分だった為、読み飛ばしました）

泣きたい時に読む作品では無いと思います。
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「390円にしたら1冊売れるかな？」
　　　／￣￣￣＼　　　　　
　／　　⌒　　⌒　＼　　　
／　　　（へ）　（へ）＼

　　　　（__人__）/￣￣￣￣￣￣￣￣￣/￣/　

「1冊売れたら嬉しいな」
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【力本】我々の力になる本

満員電車で座る技術　
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山田山男の力本レビュー履歴（含む個人的なお勧め）
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【力本メールマガジン発行者】

山田山男　※山田山男はペンネームです

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【著作】

満員電車で座る技術　
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【発行メディア】

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ツイッター【力本】　　　
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【はてなスター★お礼】

下記の記事に対してはてなスター★を頂きました。
良い評価を頂きありがとうございます。嬉しいです。

はてなブロガーseta_tooru2　さんより下記記事に★を頂きました。
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2014年09月の達成ToDo数038
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2014年11月の達成ToDo数095
2014年12月の達成ToDo数080　
2015年01月の達成ToDo数173　　先月超えコツ：先月超えだけ意識した
2015年02月の達成ToDo数322
2015年03月の達成ToDo数435
2015年04月の達成ToDo数411

※取得資格や重要計画達成はToDo100分で換算しています

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【力の方程式】力本を要約した達成鉄則ルール(詳細）

「達成のコツ＝

達成すると力になる目標を
計画テンプレート用紙に書き出して
達成後の褒美を決めて細分化して分業して
日課として時間割を決めて
いつもの作業場所で
いつものオーダーで
いつものサイドオーダーで
時計を見える位置に置いて
時間を記録しながら作業して
（集中できなければ場所を移すこと）
そういう作業を日常的に行っていると
計画テンプレート用紙が文字と「済」だらけになり
必然的に達成できて
第一フェーズ完了。

達成結果をテンプレレポートとして作成して売り場に並べて
第二フェーズ完了。

売れて報酬をもらうことを実現して、
第三フェーズ完了。

これをどんどん繰り返していくことで、
経験が増え、協力者が増え、使えるリソースが増える事で
計画と達成と報酬がどんどんどんどん同じ行動になっていくこと。」

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2015-05-03

数字を調整する　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ144】

TEST

数字を調整する　#「やろう」と思ったらRT 【力本：達成のコツ144】

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【力の方程式】力本を参考にして実感した達成鉄則ルール（一言版）

「達成のコツ＝数字を調整する」

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（詳細説明）

ここで投稿するはずだった文章を掲載しようと思います。

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タイトル：作者です

本文：
Kindleで買ったらどんな具合に見えるかテストする為、購入してみました。
何度か見直して見たのですが、正直な所、
「案外良い」なと。

「正直、悪くない」なと。自分でも思いました。

一重に、
「値段設定が悪い」
ことが原因ではないかと仮説を立ててみました。

では逆に納得できる値段とは幾らだろう。
どの値段と、どのストーリーが、この本に適切だろうか。

そんなことをしばらく考えて
「390円」にしてみることにしました。

3つの技術が入って合計390円です。

3点セットで390円です。

泣きたい時に読む作品では無いと思います。
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「390円にしたら1冊売れるかな？」
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　／　　⌒　　⌒　＼　　　
／　　　（へ）　（へ）＼

　　　　（__人__）/￣￣￣￣￣￣￣￣￣/￣/　

満員電車で座る技術　
http://goo.gl/BUL5cY

山田山男　※山田山男はペンネームです

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【著作】

満員電車で座る技術　
http://goo.gl/BUL5cY

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【発行メディア】